Femmes, sport et citoyenneté | Pole national ressources SEMC
Atelier animé par Stéphanie Cornu et Corinne Marin.
Articles
La mixité dans le sport, par Frédéric Mottais (médecin du sport)
Où comment comprendre que tous et toutes pouvons presque pratiquer le sport, tout en tenant compte de nos « quelques différences ».
Nous devons tenir compte de l’évolution de l’espèce humaine au travers des âges et par le biais du sport (chaque sport et chacun chacune ayant ses spécificités générales génétiques, hormonales, environnementales) mais aussi du passé récent, du présent et de l’avenir….
C’est un voyage court autour du sexe, de l’enfance à l’adolescence, puis l’âge de maturité et…. le déclin progressif qui font qu’hommes et femmes sont autant différents que parfois égaux, au grand damne de nôtre Ego !
Frédéric Mottais
Le HandFit : mixité des pratiques et des publics. Par Laetitia Fiori et Julien Laz
Le HANDFIT, qu’est-ce que c’est encore que cette nouveauté ?
Cette pratique agit de manière efficace sur tous les facteurs du bien être, donc de la santé, en mobilisant de manière adaptée et individualisée, l’ensemble des ressources du pratiquant. Il se singularise notamment en favorisant au travers du handball, une pratique centrée sur la santé de l’individu.
LA SÉANCE :
45 minutes en moyenne. Elle est construite sur la base de cinq phases :
HAND ROLL : La partie « HAND ROLL » est un temps d’automassage et favorise l’échauffement musculaire et la préparation à l’effort, le relâchement musculaire, la souplesse, un gain d’amplitude du mouvement et une augmentation des performances.
HAND BALANCE : est une succession de «petits jeux collectifs» avec ballons destinée à stimuler la sensibilité proprioceptive, solliciter la coordination gestuelle et renforcer les muscles profonds. Cette phase favorise la prévention des chutes et des accidents de la vie, l’amélioration ou le maintien de la coordination motrice et le renforcement ou la stabilisation du système neuromusculaire.
CARDIOPOWER : est conçu comme un travail global de type «Grit Cardio Training» et combinant, sur des séquences de 4 minutes, différents exercices d’intensité élevée (20 secondes), couplés à des périodes de récupération (10 secondes). La durée et l’intensité doivent cependant être adaptées aux publics et au niveau. Cette phase favorise l’entretien de la fonction cardiaque et son réseau sanguin, retardant ainsi leur dégénérescence. La lutte contre les facteurs de risque (prise de poids, troubles lipidiques).
HANDJOY : propose des situations jouées, variées et évolutives, adaptées et aménagées selon le niveau et l’âge des pratiquants dans la logique de l’activité. « Ceux qui restent jeunes sont ceux qui gardent l’aptitude à jouer. Dès que l’on cesse d’avoir du plaisir à jouer, on vieillit…»
COOLDOWN : est la phase finale de la séance. Elle privilégie des situations favorisant le retour au calme, la récupération guidée, le massage (Hand Roll) et/ou la relaxation de l’organisme, qui aura été soumis à un stress physique durant la séance de HANDFIT.
Le Handfit est une réponse à des besoins sociétaux :
- Manque de temps, de relation à l’autre, stress, besoin d’accompagnement, de mixité culturelle et générationnelle, de pratiquer en même temps que ses enfants.
- Vers un public plutôt féminin, mais pas « que », + 30 ans et à moyen terme + 70 ans.
- Avec des clubs qui souhaitent s’engager dans un projet Sport-Santé, qui souhaitent proposer une activité Santé – Bien-être – Plaisir à ses licenciés et aux parents accompagnants, qui souhaitent s’ouvrir à un nouveau public, qui manquent de créneaux en gymnase, qui souhaitent faire évoluer leur modèle économique.
Mixité des genres et mixité sociale
G.Capelle, L. Haufman, O. Cuervo aborde la question de la mixité à travers l’exemple des classes handball du collège Pithéas à Marseille.
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Tout formateur, entraîneur, a pour objectif de faire progresser les individus de son groupe quelque soit les niveaux de compétitions auxquels il officie. La logique des pratiquants est celle de gagner, pour peu que nous soyons dans la dimension compétitive de l’activité.
Nous avons un postulat : tout individu, dès l’instant où il entre sur le terrain, est un joueur, avant même d’être une fille ou un garçon de telle ou telle catégorie d’âge.
Nos garçons ont ceci de particulier : la “battle” est leur mode de vie. Dans une moindre mesure, cette dimension est aussi présente dans la population féminine qui compose nos effectifs. Ils ont un fort potentiel physique et une culture handballistique proche du néant. Les relations filles-garçons sont particulières dans le jeu, différentes en dehors du terrain.
D’où la question, quelle est notre action ? Pourquoi ces relations particulières ? Cette singularité ?
Prenons un exemple : nous remarquons que nos pratiquantes de 5è (-14 1ère année) sont très performantes dans leur catégorie. Pourquoi iraient-elles apprendre quelque chose de nouveau alors qu’elles sont déjà en réussite ? Se présente selon nous 2 options : jouer contre la ou les catégories supérieures et/ou jouer contre les garçons de la même catégorie d’âge.
Nous choisissons de faire les deux en poursuivant tour à tour des objectifs différents mais complémentaires. Chaque opposition va permettre un type de remise en question, de sa pratique, particulière, destinée à atteindre notre objectif : progresser !
Nous prendrons un autre exemple : celui des garçons de 3ème(-16 1ère année) qui sont les plus forts physiquement, les plus rapides. Comment les mettre dans l’adversité ?
Les filles de 3è vont nous permettre de générer des problématiques intéressantes pour les 2 parties. Il va falloir d’une part gérer les contacts (être toujours très bien placé en défense pour éviter les grosses fautes: notions d’arbitrage – accepter des contacts plus intenses pour les filles : gestion du duel). Les garçons perçoivent très rapidement qu’il n’y a aucun prestige à gagner en utilisant la force. Ils sont donc amener sur des versants plus technico-tactiques, une culture handball, exactement ce qui leur fait défaut !
La problématique du formateur est de décider qui peut s’opposer et à quel moment. Ce choix est déterminant. De notre point de vue, il est la résultante des caractéristiques physiques, techniques et mentales de l’individu. Ainsi, à chaque séquence nous déterminons qui peut rencontrer qui en fonction du moment de la progression de chaque pratiquant.
Cette spécificité de l’UNSS de pouvoir mêler les catégories d’âge et de genre nous semble être une richesse incommensurable dans la poursuite de l’ensemble de nos objectifs, qu’ils soient sur le terrain comme en dehors. OC
Eric Quintin : la mixité à l’entrainement
Les enjeux de la mixité ?
Au commencement fut … la Rencontre ! Puis la création que surent donner en prolongement les 2 protagonistes de cet instant 1er, puis les suivants…
Né au Handball dans la FIAT 127 de ma prof d’EPS de mère, au milieu des 6 ou 7 minimes-cadettes qu’une éducatrice se devait de raccompagner chez elles après l’entraînement… qu’ ai je appris ? Le don de soi, l’exigence, la soif de vaincre, la haine de perdre, la joie du travail bien fait, le devoir et le plaisir collectif … le vivre ensemble. Pour le fond, les éducateurs, que nous tachons d’être, avons pour devoir de participer à la transmission de cette urgente priorité sociétale. Pour la forme, l’accès au jeu, aux fondamentaux, associé à nos plus ou moins communes difficultés infra-structurelles pourrait obliger à une optimisation de nos espace-temps.
Est il possible, utile, désirant répondre à notre rôle social, tenant compte des moyens matériels toujours relatifs de notre action éducative, de développer des espaces de travail ouverts à la mixité ? des genres bien sûr, mais aussi des « origines » sociales, culturelles, des aptitudes physiques… Vivre ensemble, c’est bien de le dire, c’est mieux d’y jouer ! Juste faisons le ?
Objectifs de séance :
- Travail des fondamentaux en mixité.
- Explorer des situations de confrontations dont les singularités pourraient être des sources de progrès partagés.
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