Handball

15 minutes. C’est la durée officielle de la mi-temps au handball adulte selon les règles de la Fédération Internationale de Handball. Mais entre la sirène de fin de première période et le coup d’envoi de la seconde, ces 15 minutes sont loin d’être une simple pause café. Pour les joueurs, les coachs et le staff […]

Tu veux accompagner ton enfant à un match ou tu regardes le programme TV et tu veux savoir combien de temps prévoir : la réponse officielle, c’est 60 minutes. La réponse réelle, c’est souvent 90 minutes, voire plus. Entre la mi-temps, les temps morts et les éventuelles prolongations, le chrono réel d’une rencontre dépasse toujours

Vous entraînez une équipe de moins de 13 ans au handball et vous cherchez des fiches de séance prêtes à l’emploi ? Vous êtes au bon endroit. Que vous soyez éducateur diplômé ou parent bénévole qui a pris le sifflet, préparer un entraînement structuré pour des U13 demande un minimum de méthode. À cet âge,

Lorsque tu assistes à un match de handball, deux personnes en noir ou en jaune surveillent chaque action avec une attention extrême. Ces arbitres ne se contentent pas de siffler les fautes : ils orchestrent le bon déroulement de la rencontre, prennent des décisions en une fraction de seconde, et maintiennent l’équilibre entre les deux

Tu regardes un match de handball et soudain, l’arbitre brandit un carton bleu. Ce geste rare capte immédiatement l’attention : un joueur quitte le terrain, son équipe se retrouve en infériorité numérique, et la dynamique du match bascule. Mais que signifie exactement cette sanction ? Quelles fautes justifient un tel carton, et quelles en sont

Le handball passionne par son rythme effréné et ses retournements de situation spectaculaires. Quand deux équipes se neutralisent pendant 60 minutes, la partie bascule alors dans une phase décisive qui fait monter l’adrénaline : la prolongation. Que tu sois joueur amateur ou simple spectateur, comprendre les règles de cette phase finale te permettra de mieux

L‘échauffement avant un match ou un entraînement de handball peut vite devenir monotone si tu répètes toujours les mêmes exercices. Pourtant, cette phase détermine la qualité de la performance à venir et l’état d’esprit de ton équipe. Comment rendre ce moment à la fois efficace et stimulant pour tes joueurs ? Pourquoi les jeux d’échauffement

Les Jeux Olympiques représentent le sommet de la compétition sportive mondiale, et le handball y occupe une place de choix. Si vous vous apprêtez à suivre les matchs de handball olympique, vous vous demandez probablement quelle sera la durée de ces rencontres palpitantes. La réponse dépend de plusieurs facteurs, notamment du déroulement du match et

Le para handball adapté permet à des athlètes de tous horizons de pratiquer le handball dans un cadre inclusif et compétitif. Cette discipline ne se limite pas aux personnes en fauteuil roulant : elle accueille également les sourds, les personnes avec des déficiences intellectuelles, et même celles qui souhaitent simplement découvrir une approche différente du

Tu rêves de transmettre ta passion du handball et d’accompagner une équipe dans sa progression ? La formation d’entraîneur niveau 1 représente ton premier pas vers cette aventure humaine et sportive. Accessible dès 18 ans, ce cursus te prépare concrètement à encadrer les jeunes joueurs et à construire des séances d’entraînement efficaces. Entre modules théoriques,

Tu débutes au handball et tu veux marquer des buts dès tes premiers matchs ? La bonne nouvelle, c’est qu’avec les bons exercices, tu peux rapidement améliorer ton tir et devenir un atout pour ton équipe. Pas besoin d’attendre des mois avant de voir des progrès : quelques séances bien structurées suffisent pour transformer ta

La défense homme à homme reste l’une des techniques les plus redoutables au handball moderne. Elle demande une condition physique irréprochable et une maîtrise technique pointue pour neutraliser efficacement ton adversaire direct. Tu vas avoir toutes les réponses. Pourquoi la défense homme à homme fait la différence ?  Contrairement à la défense de zone où tu