Handball

Jouer en régionale, c’est être un sportif amateur avec une vie professionnelle et familiale à côté. Trouver l’équilibre entre entraînements, match, récupération et vie personnelle est un véritable exercice de planification. Pourtant, quelques principes simples permettent de structurer une semaine efficace sans se cramer ni sacrifier sa vie en dehors du handball. D’abord, partir de

Au handball, le jeu aérien fait souvent la différence. Que ce soit pour contrer un tir, remporter un duel ou sauver un ballon en touche, la détente verticale est une qualité physique qui se travaille méthodiquement. Contrairement à ce qu’on croit, elle ne dépend pas uniquement de la génétique — un programme bien construit peut

Pour la première fois, le champion de France se désignera sur un seul match. La Starligue 2026-2027 bouscule ses habitudes avec des playoffs, une finale sur terrain neutre et un dernier billet européen à décrocher. Voici ce que ce nouveau décor change pour les seize clubs, et les rendez-vous à repérer au calendrier ! Seize clubs,

Perdre sa place en Ligue des champions sans quitter l’Europe : la nouvelle formule le permet. Avec trois clubs français dans l’élite continentale et trois autres en Ligue européenne, la saison 2026-2027 multiplie les scénarios, les passerelles et les grandes affiches. Voici ce qui se joue pour les équipes tricolores, et comment suivre leur parcours étape

Le handball est un sport particulièrement exigeant pour le corps. Les accélérations, les changements de direction, les sauts, les contacts et les tirs sollicitent de nombreuses structures musculaires et articulaires. Pour pratiquer dans de bonnes conditions, les joueurs doivent donc accorder une attention particulière à leur récupération et à la prévention des douleurs. Dans cette

Au handball comme dans d’autres sports collectifs, la qualité de la prise en main influence directement la précision des passes, la réussite des réceptions et la maîtrise des tirs. Lorsque le ballon glisse entre les doigts, les gestes deviennent moins précis et certains automatismes peuvent être perturbés. Des astuces existent pour renforcer ce grip, quelles sont-elles ?

Le handball exige bien davantage qu’une bonne maîtrise du ballon. Accélérations, changements de direction, impulsions, contacts et réceptions sollicitent l’ensemble du corps. Pour développer ces qualités, les séances techniques réalisées sur le terrain sont souvent complétées par du renforcement musculaire, du gainage, de la proprioception et des exercices de préparation physique. Ces ateliers ne nécessitent

La saison reprend en septembre. Et avec elle, le même rituel : des mails qui s’accumulent, des papiers à retrouver, des parents qui appellent pour savoir si leur fils est bien licencié avant le premier tournoi. Pour le secrétaire du club, c’est souvent trois semaines de galère. Pourtant, ça n’a pas à être aussi pénible.

15 minutes, ça peut sembler court. Pourtant, une mi-temps bien gérée change radicalement la façon dont tu aborderas la deuxième période — et dans un match serré, ça peut tout changer. Que tu sois joueur ou coach, voici comment transformer cette pause en véritable levier de performance. Dès la sirène : le corps avant tout

Pas toujours évident de suivre un match quand on ne sait pas encore à quoi correspond chaque interruption. Le chrono s’arrête, les coachs se lèvent, la sirène retentit en plein élan offensif, on annonce des prolongations alors que tu croyais le match terminé. Voici la carte complète d’une rencontre, phase par phase, pour ne plus

15 minutes. C’est la durée officielle de la mi-temps au handball adulte selon les règles de la Fédération Internationale de Handball. Mais entre la sirène de fin de première période et le coup d’envoi de la seconde, ces 15 minutes sont loin d’être une simple pause café. Pour les joueurs, les coachs et le staff