Sport & santé

Lorsque vos analyses sanguines révèlent un taux de ferritine élevé, votre médecin vous a probablement conseillé de surveiller votre consommation de fer. Pour autant, impossible de faire l’impasse sur les protéines animales quand on pratique une activité physique régulière. La bonne nouvelle, c’est que toutes les viandes ne contiennent pas la même quantité de fer […]

Le kung fu regroupe des centaines de mouvements qui se transmettent depuis des générations. Ces techniques exigent une coordination parfaite entre le corps et l’esprit, ainsi qu’une pratique régulière pour être maîtrisées. Contrairement aux idées reçues, apprendre le kung fu ne nécessite pas forcément des années avant de comprendre les principes fondamentaux qui régissent cet

Au handball, le genou et la cheville sont soumis à rude épreuve : réceptions de saut, changements de direction brusques, contacts avec les défenseurs. Quand l’une de ces articulations gonfle, il peut s’agir d’un épanchement de synovie, c’est-à-dire d’un excès de liquide dans l’articulation en réaction à une agression. Connaître les causes possibles aide à

Votre genou a gonflé après un match ou un entraînement de handball ? Cette tension dans l’articulation, parfois accompagnée d’une douleur sourde, peut correspondre à un épanchement de synovie, mais seul un médecin peut le confirmer et en chercher la cause. La question qui suit est toujours la même : faut-il continuer à jouer ou

Vous cherchez une activité qui transforme vraiment votre silhouette tout en préservant vos articulations ? L’aquabike cumule les avantages d’un entraînement cardiovasculaire intense et la douceur du milieu aquatique. Cette discipline séduit chaque année des milliers de pratiquants qui constatent des changements visibles sur leur corps. Pédaler dans l’eau n’a rien d’un simple passe-temps :