Le handball exige un cocktail physique redoutable : explosivité, endurance, résistance au lactate et capacité à répéter des efforts intenses pendant 60 minutes. Pour développer ces qualités hors des terrains, de plus en plus de handballeurs se tournent vers l’HYROX, ce sport de fitness qui alterne 8 kilomètres de course avec 8 ateliers fonctionnels (ski […]
Le monde du sport amateur et de compétition connaît une véritable révolution avec l’essor spectaculaire du padel. Ce sport, qui allie explosivité, endurance et sens tactique, attire de plus en plus d’athlètes souhaitant diversifier leur entraînement et se lancer de nouveaux défis. Sur la piste, les déplacements sont particulièrement intenses, les appuis sont mis à
Padel et Performance : L’importance cruciale du matériel pour optimiser son jeu Voir la suite >>>
Un cavalier qui ne travaille pas en dehors de la selle plafonne. C’est un constat partagé par tous les entraîneurs de haut niveau : la performance équestre repose autant sur la condition physique du cavalier que sur celle du cheval. Pourtant, la majorité des cavaliers amateurs négligent complètement leur préparation physique. Résultat : des douleurs
Préparation physique du cavalier : le programme sur-mesure pour progresser Voir la suite >>>
