Articles
Préparation physique vitesse et renforcement global, avec Alex Pongerard
La présentation qui va être mise en place est une séance de préparation physique autour de la vitesse (travail d’appuis, de motricité, de coordination, de dissociation ) et du renforcement global (méthodes, outils, postures).
Ancien joueur de Montpellier et du PAUC Handball, depuis devenu préparateur physique de ce club chez METABOLIK, Alex est aussi titulaire du DEJEPS HandBall.
Les objectifs sont d’apporter des outils aux différents âges de la formation du joueur sans matériel lourd et d’apporter des pistes de réflexion à l’augmentation des temps d’entraînement en variant les espaces de pratique. En effet ces situations peuvent être reproduites en extérieur (parcs, terrains divers,…).
Profondeur et grands espaces : développement des intentions défensives avec Onofre Cuervo
Conseiller Technique Sportif en PACA depuis 16 ans, Onofre Cuervo est en charge des Pôle Féminins PACA et responsable de la filière féminine. La réforme territoriale, et l’évolution du dispositif des Pôles Espoirs, vont nous amener à rencontrer sur les Inter Ligues et Inter Pôles (nouvelles formules), des régions bien plus riches en effectifs que notre nouveau territoire PACA… Corse, avec des rapports de forces déjà installés au regard des derniers Inter Comités et Inter Ligues 2016/2017.
Il faut donc donner une plus grande plasticité tactique défensive, à nos joueuses, afin de pouvoir s’adapter, sans cesse, aux différentes options
offensives adverses. Prendre l’initiative et orienter le jeu en défense, pour pouvoir inverser les rapports de forces, se projeter le plus vite possible vers l’avant : tel est l’enjeu prioritaire de la formation de notre filière féminine PACA…Corse.
CHOIX commun donc, pour la filière féminine, de présenter au travers des 3 séances et des 3 publics différents, la thématique autour du développement des intentions défensives dans la profondeur et de l’exploitation du jeu sur grand espace.
Les principes fondamentaux du poste de gardien de but, par Daouda Karaboué
Daouda Karaboué, gardien de but à 151 sélections, est avec l’équipe de France double champion olympique, double champion du monde et double champion d’Europe. En club, il a notamment remporté neuf titres de champion de France avec le Montpellier Handball. Spécialiste des gardiens de but, il seconde Eric QUINTIN dans le PPF masculin. Le Gardien de But de handball…un joueur comme les autres !
Il occupe « juste » un poste spécifique, stratégique, et dispose d’un statut particulier. Un rôle primordial au sein du collectif. Des qualités et des prédispositions physiques techniques et mentales non négligeables pour se réaliser dans ce rôle.
Dernier défenseur, premier attaquant, un poste clef du jeu qui séduit les plus jeunes. Des jeunes bien souvent plein d’enthousiasme, de défi et sans crainte pour se produire. Sur les différents temps de jeu proposés à l’occasion de nos séances, les volontaires se bousculent pour occuper la place. Cet engouement mérite d’être accompagné pour ne pas laisser filer les talents de demain.
En effet, le manque d’accompagnement ou de soutien technique et mental conduit parfois le jeune et le moins jeune à éprouver des appréhensions qui le conduiront à se désintéresser de ce poste.
Un accompagnement et une connaissance spécifique de entrainement permet dans bien des cas, de proposer des situations motivantes et attractives qui donneront au gardien de but le moyen de se réaliser dans son rôle. Pour entrainement, le simple fait de s’intéresser et de considérer ce poste de jeu spécifique de façon intégrée sur l’organisation de chaque séance, permettra au plus grand nombre de s’essayer et de progresser dans cet exercice.
La considération et la valorisation de ce poste passe par la mise en place d’un travail précieux et précis…. Régulier… Approprié ….intégré…. Et autonome.
Les principes fondamentaux du poste de gardien de but seront présentés et illustrés par différentes situations d’apprentissage à l’occasion de la séance à suivre ….
Séance préparation d’avant-match, PAUC Handball LNH avec Jérôme Fernandez
Dans une interview accordée à l’équipe média du PAUC Handball, Jérôme Fernandez s’est confié sur la reprise du groupe pro. Après les tests physiques au Techno sport de Luminy, le groupe a pris la direction de Pra Loup pour une semaine de cohésion mais aussi de préparation physique en altitude. Puis les coéquipiers de Goni Leoz ont découvert ou retrouvé le Val de l’Arc pour des séances Handball. “On a 7 nouveaux joueurs sur un effectif de 17, c’est beaucoup, il faut les intégrer au plus vite” explique Jérôme Fernandez.
L’équipe s’est envolée ensuite en Bosnie pour un tournoi à Doboj où de grosses écuries européennes participaient : “C’est un tournoi qui m’a plu car c’est le Handball d’avant avec de belles équipes, nous y sommes allés avec des ambitions.
A l’Appart City Hand Cup fin août ici au Val de l’Arc, nous devons faire bonne figure” raconte Fernandez, la préparation ne fait que débuter mais les choses sérieuses ont déjà commencé pour le PAUC Handball.
La séance proposée sera donc une séance de préparation au match contre l’équipe de Anaitasuna
Motricité et repères du gardien de but, par François Cermelj
François Cermelj, entraîneur au Pays d’Aix Université Club vous propose une séance autour de la motricité du gardien de but. Vous pourrez y découvrir une série d’exercices spécifiques visant à développer les repères du gardien tout en maintenant l’ensemble des joueurs en activité.
Les fondamentaux en attaque, par Eric Quintin
En complément de sa première séance consacrée aux fondamentaux individuels, Eric Quintin vous propose de revenir sur les fondamentaux en attaque à travers la présentation des différentes séquences de l’équipe du pôle espoir.
Améliorer la récupération de balle, par Max Giagheddu
La séance a été imaginée à partir du premier fil rouge proposé pour cette Ecole MED sur la Culture du jeu dans le bassin méditerranéen.
En se référant à cette histoire, il nous est apparu comme une évidence que, longtemps, notre culture de jeu a été bâtie sur des intentions défensives visant à récupérer la balle pour battre l’adversaire sur des attaques rapides sur le grand espace. Si la différence de gabarit, notamment avec nos amis plus au nord, suffisait à elle seule pour expliquer ce choix, la culture est restée et nous pensons qu’elle doit être un pilier de la formation des jeunes joueuses et joueurs.
Les nouvelles règles et leurs conséquences constatées sur ces derniers JO (buts de zone à zone sans gardien de but) apportent un paramètre supplémentaire à cette visée : « mieux dé-fendre pour récupérer la balle et battre l’adversaire avant qu’il ne se replace ».
Les situations proposées dans cette séance, animée par Mathieu MULAS, tentent de faire comprendre aux jeunes joueurs, l’intérêt et les outils nécessaires pour valider cette intention, dont le premier acte se situe dans l’arrêt de la progression du porteur de balle.
Le groupe de joueurs n’est pas connu et découvrira les situations en même temps que vous. Cela per-mettra peut être de vérifier leur pertinence et s’accompagnera sans doute de quelques balbutiements ; l’important sera de constater si des changements de comportements interviennent au fil des répétitions et des moments de réflexions…
Séance : accès au tir de loin, par Marc Drusian
Après la séance d’Onofre, voici une séance basée sur d’autres repères possibles… En particulier la prise en compte de l’action du défenseur, ou des défenseurs, comme variable dans le choix de l’utilisation de la forme des tirs. Les situations partent de quelques questionnements : Quelles pistes explorer pour palier aux difficultés rencontrées par nos tireuses pour être efficaces en tirant au dessus de contreuse(s)… Comment lier les savoir-faire au tir à la lecture ou a l’anticipation des actions défensives ?
Vous le constaterez, cette séquence est présentée comme une suite de petites situations, qui peuvent être reprise par « extrait » dans des séquences plus traditionnelles. Si on recontextualise ces propositions dans le sens plus général de la formation de la joueuses, il s’agira plus de situations de découverte que chaque jeune fille, peut ( ou pas ) s’approprier en fonction de sa motricité propre. L’objectif « ultime » du formateur serait alors de proposer ensuite des situations d’entraînement où la savoir-faire ( ici le tir lointain ) serait utilisé en fonction de l’action des partenaires, défenseurs et de la gardienne adverse…
En terme de tactique collective, il s’agit également de proposer une alternative possible à traverser la défense pour tirer à 6 mètres ou se mettre « en orbite » pour tirer au dessus.
Partenaires
